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2017年12月29日
健康のために出来ること

こんにちは😀

熊本営業所の宮良です‼

今年も残すところあとわずかとなりましたね。

寒さが一段と厳しくなってきていますので、健康管理をしっかりとして良い年をお迎えください。

 

さて健康管理といえば、私自身40代半ばを過ぎてから、体に気をつけるようになりました🏊

そのきっかけとなったのが、健康診断の結果です。

毎年一向に改善しない数値。毎年増加する体重。・・・このままではヤバい😅

 

そんな中、すごく考えさせられるブログに出会いました。

👇こちらに紹介しておきますね‼

 

http://healthnavi.link/

 

様々なカテゴリーについて書かれていますが、特に食生活について多く述べられています。

知らなかった事や共感できることもあり、自分や家族の食生活を見直す良いきっかけになりました🤔

 

そして迎えた今年10月の健康診断。結果は・・・

 

 

体重マイナス6キロ!

 

 

数値の方も改善が見られました。(コレステロール値はやや高めですが・・・)

食習慣って大事だなと思いました。毎日口にしているものが私達の体を作っているんですもんね。

 

最近、良いなと思っているもの。

先程のブログでも紹介されていたモリンガ茶というものです。

モリンガのすごさ

すごく体に良さそうなお茶だなと思い、注文して飲んでみました🍵

不思議とぐっすり眠れるようになりました💤(個人的な感想です)

飲みやすくて、奥さんもお気に入りのようなので飲み続けていきたいなと思っています😊

 

皆さんも一度、食習慣を見直してみてはいかがでしょうか❓

 

来年も皆さまが健康で元気に一年過ごせますように😌🌟

 

 

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